朝活。

最近は仕事にしてもトレーニングにしても朝の活用がかなり有効的に感じる。

朝の読書とトレーニングは体の基礎代謝もあがるし何より頭が冴えわたるのでその後の仕事にも役立つ。

とくにクリエイティブな仕事が多いため0から1にする作業にはかかせない習慣になってきた。

より良い1日を過ごすためにも朝の活用を心がけよう。